助于长高的因素
助于长高的因素有哪些?平时做好哪些准备可以帮助增高?人们想要增高还得正确的选择方法想要一个好的身材在生活中是很多人所追求的,身高对一个人的身材影响很大,所以很多人想了很多办法想增高,下面我们就来为大家介绍一下。 一、精神因素 精神剥夺性侏儒长

  助于长高的因素有哪些?平时做好哪些准备可以帮助增高?人们想要增高还得正确的选择方法想要一个好的身材在生活中是很多人所追求的,身高对一个人的身材影响很大,所以很多人想了很多办法想增高,下面我们就来为大家介绍一下。

  一、精神因素

  精神剥夺性侏儒长期精神压力或父母离异、家庭暴力,都会影响孩子的生长发育,临床上就有一种矮小病症叫“精神剥夺性侏儒”。家长应该给孩子一个宽松、愉快的家庭氛围,让孩子在健康和谐的家庭环境中长得更高。

  二、营养因素

  食物的供给不均衡、偏食,往往会影响孩子的最终身高。所以,当家长发现自己的孩子较正常同龄儿童身高偏低时,不要忽略了营养因素,平时应多吃一些含钙的食物,如每天应保证1-2袋牛奶、鸡蛋等,另外蔬菜、水果的摄入一定不能少,要保证营养均衡。

  三、运动

  助于长高的因素有哪些?人在运动后,生长激素分泌量达到高峰,就会促进长骨骨骺端的软骨细胞增殖分化,使人长高。有助于长个的运动。如线性运动:跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球等。应该抓住一切机会让孩子多运动,以免孩子各方面都很优秀却因身高不达标而降低今后就业、择偶的门槛。

  四、睡眠

  儿童保证充足的睡眠是对身高的生长是有很有利的,特别是不要破坏生理性睡眠时间。因为,正常人分泌生长激素是脉冲式分泌,白天脉冲很低,在夜间深度睡眠时间(晚上11时到凌晨1时)之间脑垂体分泌的生长激素量最高,是24小时总量的一半,所以不要让孩子睡得太晚,影响正常的生理性分泌生长激素高峰,从而影响长个。

  五、遗传因素

  遗传虽占身高70%的比例,但并不是说就是不可改变的,后天营养、运动、睡眠等对增高起到了很重要的作用。

  助于长高的因素有哪些?以上就是专家针对平时做好哪些准备可以帮助增高做出的介绍,相信大家对运动增高有了一定的了解,选择增高方法时一定要选择适合自己的方法,不要盲目跟从别人,以免造成不必要的损失,希望上述内容能够对您有所帮助,祝您身体健康。

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