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怎样才能长高
怎样才能长高?男生拥有一副高大挺的身材,女生能拥有婀娜修长的身材,这是所有朋友的愿望,然而现实往往不尽如人意。许多对自己身高高度不满意的朋友,为了能够高一点,或者看上去显得高一点。想尽了一切方法。拼命的吃增高药,喝增高茶,穿增高鞋垫,可是

  怎样才能长高?男生拥有一副高大挺的身材,女生能拥有婀娜修长的身材,这是所有朋友的愿望,然而现实往往不尽如人意。许多对自己身高高度不满意的朋友,为了能够高一点,或者看上去显得高一点。想尽了一切方法。拼命的吃增高药,喝增高茶,穿增高鞋垫,可是往往收效甚微,还花了不少钱;惹的不少朋友黯然神伤,那么到底要怎么做怎样才能拥有令人羡慕的身高呢?

  饮食方面

  保证优质饮食,注意营养均衡。一日三餐,不可偏废,尤其是早餐,不可胡乱对付。说到食品营养,一方面,奶类、蛋类、鱼类、肉类,及动物肝脏等优质食品固不可少。另一方面,水果、蔬菜及豆质品等更不可或缺,还要注意多喝水——否则会影响到消化与吸引,如果导致了经常性的便秘,那就更不妙了。

  精神方面

  怎样才能长高?精神放松,心情愉快很重要。据科学家调查,生活在压抑、焦虑中的孩子,往往身高较低。首先,如果你身高不高,你千万不要老想着这事儿,不然成心病了,反而更不利于生长。东方人追求的至高境界,莫过于“自然”二字,也有人说是“天人合一”,总之,身高这事儿,就听天由命,顺其自然吧,该注意的都注意了,也就没有什么可遗憾的了。其次,觉要睡好,特别要睡踏实,白天的事白天再想,晚上不要过于担心。平日里,多交朋友,广结善缘,争取做一个开朗、开阔的人。这不光是为增高考虑了。如果有一个好的性格,也是终身受益,千金不换的财富。

  拥有高挑身材是每个人的梦想。

  运动方面

  体育运动必不可少,很多一说到如何长高首先想到就是运动增高。其实如第一条所述,夏季之所以有利于增高,其中一个重要原因,便是夏季非常适合体育运动。像打篮球、游泳、滑冰,这些项目,最有助于增高。打篮球,人要不停地奔跑,跳跃;游泳,人要不停地伸展四肢,挺伸躯干;至于滑冰,为了控制平衡,双腿也无时无刻不在拉伸、蹬踏。这些运动,比单纯的蛙跳、摸高,以及机械地做什么“增高体操”要有趣得多,容易坚持,对心态也好。确保了体育运动这一点,也有助于前面提到的“吃得好”,“睡得香”。

  另外,据科学家研究,一年之中,五月份是人体增长最快的月份,其次是六至十月(当然这是指北半球的)。因为这几个月中天气温暖,充满着生命的活力。而在一日之中,晚上十点到凌晨三点,为生长素分泌最为多的时间。所以要想长高,一定不要经常熬夜,熬过了黄金时间,即使在白天多补几个小时,也是惘然。

  怎样才能长高?了解了这些科学的增高建议,相信大家就能找到适合自己的科学有效地增高方法。而不是盲目增高,花费了大量金钱的同时可能还会损坏了我们的身体。所以说,增高的方法不能盲目乱用,一定要科学健康。这样如何长高再也不是难事。

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