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女性增高的方法
女性增高的方法你知道有哪些吗?大多数女性都比男性矮,这让很多女性感到很不公平,那么女性怎么才能增高呢?下面介绍一下女性增高的方法。 第一、运动饮食心态睡眠,如果你照我的方法做了,睡觉感觉腿踢空,腰酸,膝盖疼,脊椎不是很舒服。恭喜你,说明你已

  女性增高的方法你知道有哪些吗?大多数女性都比男性矮,这让很多女性感到很不公平,那么女性怎么才能增高呢?下面介绍一下女性增高的方法。

  第一、运动饮食心态睡眠,如果你照我的方法做了,睡觉感觉腿踢空,腰酸,膝盖疼,脊椎不是很舒服。恭喜你,说明你已经正在长高了,千万不要放弃,有一点点效果之后,要加强运动的量,最后强调一点,不可以以来那个的时候偷懒喔,一定一定要坚持!

  第二、睡前不要想得太多,九十分钟内进入熟睡状态,第一个睡眠周期是九十分钟内,生长激素分泌最多。

  第三、每天坚持喝豆浆、牛奶,补充蛋白质非常重要。

  第四、多上厕所,多吃能通顺肠道的食物。少坐着,多站。

  女性增高的方法你知道有哪些吗?第五、每天定时定量压腿,就算增高不了身材还是很重要吧。

  第六、踢腿。这是最省时间的拉伸运动,一只腿三十下,一分钟就搞定,可以一天睡前睡起进行。

  第七、睡眠时间8小时以上,不能保证的一定要睡午觉补,睡前伸懒腰,双手和脚同时朝相反的方向拉伸。

  第八、喝很多很多水,加快新陈代谢,对皮肤也很好。

  第九、尽可能多吃,别怕长胖,减肥随时可以,身高可是错过年龄就。。

  第十、羽毛球,这是我最深刻的体验,男生打篮球能长个,女生打羽毛球就相当,于男生打篮球的效果,不过最好每周6小时以上,分三次进行。

  女性增高的方法你知道有哪些吗?你是否对自己的身高不满,甚至黯然忧虑;而面对众多的增高方法,你是否又陷入迷茫;其实每个人都有自己的增高潜能,只是没有找到,适合自己的方法而已,以上都是有助于女性增高的有效方法。

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